ファスティング５日目その１（本断食2/3）

ファスティング５日目レポ

５日目の食事

酵素20〜30mlを４回（計100ml） 

岩塩（アルペンザルツ）少量

今朝の体重　52.8kg（-2.8kg）

さらにほっそり、というかゲッソリしてきた。

お腹はぺたんとしてきたものの、たるみがすごい。

昨日は空腹感が少なく、食べているときと同じテンションで動けた。

食べ物に対する飢餓感が薄れ、家族に食事を作ることも苦じゃない。

口寂しさはあるけど辛くはない。本断食２日目にしてこんなことがあるなんて。

酵素を飲まなくても平気だったので適当にしてたら昨日は４回しか摂ってなかった。

断食ブログなんかを読むと、２日目が一番辛く、その後は平気になるそうだ。

私は１日目が一番きつかった。おそらく前日の夜から酵素に置き換えていることと、３日間しっかり準備食をこなしたからじゃないかと思う。

３日目の今日、空腹感に襲われることなく普通に熟睡し、目覚めも普通。

夜中に水便が出た。でも色味が普通で宿便って感じではなかった。

ちょっと疲れた日くらいの倦怠感。省エネモード。