ファスティング２日目（準備食2/3）

ファスティング２日目レポ

２日目の食事

朝：納豆１パック、味噌汁（ねぎとえのき）

昼：納豆１パック、トマトスープ（昨日のポトフにトマト缶投入）

夜：トマトスープ

間食：焼き芋（大1/3）、焼きのり

今朝の体重　53.8kg（-1.8kg）

一昨日、昨日と２日間の準備食だけで１キロ以上減量。

コアリズム上級を20分間。

辛さはさほどでもない。昨日は夫が在宅だったので、ピザとかお弁当で済ませてもらったのだけど、これが美味しそうだった。でもここはちょっとのガマン。

代わりにさつまいもをオーブンで焼いて、満腹感を得る。

昨日のポトフにトマト缶を入れたら塩だけですごく美味。一緒に食べた夫も喜んでいた。

２日目はいつもよりちょっとだけ空腹感があり、お水がすすむ。

ちなみに水はコントレックスをチョイス。初日よりか美味しく感じる。

お酒は飲まなくても全く平気。これが一番意外だった。

いよいよ今日の夜から酵素ドリンク置き換え。

明日から３日間、体調崩しませんように。