昨日で３日間の準備食が終わり、やっと本断食に進めます。 今朝は普段以上に空腹感あり。そのせいか、頭がスッキリ。 いつもはぼうっとしてだるい感じが、もう眠くないから寝てられないという感じ。 さて、今日からの断食期間のルールを確認。 ・すべての食…

ファスティング３日目レポ ３日目の食事 朝：納豆１パック、味噌汁（なす、ズッキーニ、エリンギ） 昼：納豆１パック、味噌汁（朝と同じ）、さつまいも少し 夜：酵素ドリンク（50ml） 間食：なし 今朝の体重 53.9kg（-1.7kg） 体重変化はほぼなし。昨日は水…