結局、ファスティングを始めることにしました。 準備食３日、断食３日、回復食３日。 どんだけきついんだろう・・・と思って昨日１日目を過ごしましたが、食べてるので全然でした。 知人に教えてもらったやり方だと、準備食で食べていいものは ＜豆、ゴマ、…

コアリズムをはじめてもう４週間。 先週は月経中だったこともあり２日ほどやらない日もありました。 サイズ変化は ウエスト 70cm（-1cm） へそ下 81cm（-3cm） 体重 55.6kg（+0.6kg） 先週からちょっと増えちゃってる。なんとなく停滞してる感じ。 始めた頃…