日曜日にビリーズブートキャンプ７日目を迎え、修了としました。 最終プログラムは35分くらい。負荷も少なめ。 基礎と応用の内容から抜粋して、最初のストレッチを省いた感じ。 応用プログラムの方がだんぜんきつい。 翌日、月曜朝の体重は55.0kg。 なんとプ…