ファスティング１２日目レポ １２日目の食事 朝：グリーンスムージー（りんご、ほうれん草、にんじん） 昼：納豆オクラ（＋ねぎ、みょうが） 夜：納豆オクラ、なめこ、絹豆腐（＋ねぎ、みょうが） 間食：さつまいも50gくらい 今朝の体重 51.7kg 昨日から-0.4…