コアリズム 基本プログラムを１週間毎日やりました。 結果はこのとおり。 before こんどは一目瞭然。明らかに引き締まっている。 ビリーズブートキャンプより全然ラクで大した手応えはなかったのに、毎朝起きるとお腹が締まっていくのが不思議だった。 今朝…